紧致练习背式动作

这个必须分享给女性朋友们……【紧致练习背式动作】练习这个瑜伽动作，有利于女性的胸部养护：站立，双腿分开同肩宽。双手放在大腿后侧。吸气，抬头挺胸，呼气，腰部充分向后弯曲，保持均匀呼吸。吸气，还原身体。