中医为啥不提倡运动到大汗淋漓？原因都在这里了

      晚上跑步容易让身体脏腑功能紊乱中医说天人合一，人的一身阳气，和太阳东升西落一样，中午阳气最盛，到日落之时，阳气收敛，身体的气门关闭。所以入夜之后不能去扰动筋骨、搅乱气血，逆反地让身体腠理气门大开，导致身体各种脏腑功能错乱，最明显的表现就是失眠烦躁。  “烧干”身体的阴液汗为阴液，阴液消耗多了，人就容易上火。所以有人跑完步会长痘，或者身体有热。  “耗干”身体的气血汗出多了，血液也会相对减少；

汗和血，都是精气所化。白天工作操劳，已经非常疲惫，晚上再去跑步，会耗干身体的气血。 那为什么有人越跑越精神呢？人所有的生命活动，都需要元阳这种原始能量。这种能量是固定量的，不是永远用不完的。就好比是一罐煤气，你的工作、学习、运动都需要煤气提供能量，有且只有一罐。过度跑步，就相当于人为的拧大了煤气阀门，煤气阀门拧大了，火自然就大了，这就是为什么很多人越跑越精神的原因，因为他的元阳被提调出来了，人当然就精神了。中医叫戕伐元气，会让身体生各种疾病和早衰。