晨跑2km,用运动唤起活力

早上晨跑2km,7分配速,边跑边练呼吸。
能不能恢复到半马,尽力呢!

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半马是极耗气血的,有危险性。腹式呼吸慢跑,才是养,才能获益。
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2021-02-14 10:12:57
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运动提高免疫力!
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2021-02-15 07:40:04
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2021-02-13 09:55:03
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2021-02-13 10:30:03
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别考虑速度和距离,量力而行
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2021-02-13 10:30:46
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真棒👍
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2021-02-13 22:02:20
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