预防复发，自我管理

     从昨天拿到动态监测报告开始，我就在反思，自己早期前的一些症状，希望给大家一些提醒。

      16年12月的时候CT报告上都没有任何结节，17年底的时候由于胃这个喇叭器官开始报警后，我开始关注自己的身体，控制饮食后体重迅速下降了十斤，那个时候以为自己减肥成功了，18，19两年身体不适感增加，抑郁，宅家不爱运动，悲观情绪，反正正能量不多，指纹开始出现裂纹，反正就是皮肤很干，大拇指指甲盖出现竖纹并且断裂，还有个指甲盖出现几个小凹点，头顶开始长白发，本来睡眠也不好，那个时候更加严重，慢慢惊醒，早醒，难以入睡，但是我只是往胃病方面考虑，胃镜第一次病检是非萎缩，第二次病检就是轻度萎缩，可以说我这之间的吃药完全没有控制，还是自己的认知有限，选择和判断上出了问题，当时复查选择在当地医院复查和治疗，还是应该去大医院看的，18年右边胸部第一次出现一种电流刺痛感，无规律，不持续，偶尔出现，

然而2020年5月手术后病检，右肺腺癌早期，所以啊，这些微弱的提示我们会忽略，今天早上五点，一阵电流针刺感把我疼醒，一秒而过，距我手术已经快一年了，并且在我第三次动态监测报告上提示有CT DNA了，前两次都是阴性，没有找到CT DNA，这次还有另外两个新的基因突变，基因层面是很活跃了，说明好比我的身体是个花园，之间发现杂草拔了，但是内环境没有改变，杂草依然还会在长，由于分期早医生说不用治疗，观察就可以，那我像是不是得用中药扶正气，饮食生活各方面开始管理自己了去，我要把遮挡我身体花园阳光的那颗大树砍了，让阳光照进来，正气生长，每天从情绪上就要正能量积极，晚上坚持泡脚足底按摩，拍打经络，不能剧烈运动就走路听音乐，学习营养学，调理自己的饮食，勤快一点自己做饭，烹饪方式多用蒸煮，不吃少吃加工食品，食物现买现吃，不要贪多囤货，过期就丢，衣服也一样，不再像以前那样爱买，要学习搭配，穿出质量，不是多就是好，每天起床化个美美的妆让自己开心一整天，对待工作和同事，不要积极，不要跟自己过不去，生气或抱怨不会影响别人，换一种思维也许是快乐的，今天的记录就到这里，起床开始新的一天，加油抗癌人。

以上三张是我术前术后现在的照片，以此鼓励自己，人间值得，要对自己抱有希望，要鼓励自己，不能遇到一点困难就退缩。