生活中我们要学会自我化解非乐观情绪

地点：深圳·罗湖区

日期：2021年元月20日星期三

时间：07:42分

农历：十二月初八

天气：多云☁️/空气良

温度：16℃/22℃

        人生不如意事十之八九，自己做事难以完美，视线里的人和事也很难高大全，所以人会经常产生一点悔恨、恼怒、沮丧等非乐观情绪，而这些情绪影响健康，故要学会化解之法。

        对事物要顺应自然，使自己的心理与变化了的新情况、新角色相适应，以避免发生心理冲突，减少不必要的磕碰，挤压非乐观情绪“出生”的空间。对人对事要换位思考，设身处地理解。只有理解他人，才能接纳他人，与他人互相理解，这就少了误会，少了对抗，多了安然、和睦。遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己，总结经验教训，找出问题的关键所在，变不愉快为愉快。

        我们要对于别人的过错不能揪着不放，得饶人处且饶人，以恕己之心恕人，以责人之心责己，做到求同存异、心宽为乐。虽然我们的人生免不了被委屈，当环境不利于个人时候，要勇于接受现实，积极度过“背运”期。吃亏不算傻，让人不为痴，退让心自宽。所以一个人要有自知之明，决不要自视过高，更不要逞强、逞能，说话办事要为自己留余地、留退路，使自己的心境始终处于平和、稳定的状态。有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷着，找好朋友交交心，也就舒畅了。

       在我们的生活中我们要主动去寻找、去创造快乐，虽然生活中难免有不愉快的事，遇到这样的情况自己就去做别的事或离开这个环境，使自己情绪和注意力得到转移。让自己多看看笑话，看看喜剧片、幽默小品，学点幽默、赢得欢笑，使自己可以益神健心，益寿延年，只有这样才能让我们的自我人生在非乐观情绪下化解之法。