关于除湿

首先，感谢病友们的鼓励与支持！使我内心受到很大的鼓励，同时收获了信心！
昨天的文章，病友给我一些反馈，问我一些关于除湿的问题，所以今天，我用自己浅薄的见解为大家分享该怎么除湿。
湿气体质，外观表现为，肥胖，油性皮肤，排泄物腥臭且粘腻。
若想除湿，首先我们要先了解湿气是怎么在体内形成的，主要原因有两种。
第一，无合理饮食及作息规律，饮食上喜肉食，高脂高油，增加肝脏代谢负担，降低免疫调节，同时降低了机体免疫力调节体内湿气的功能，熬夜，人体调节免疫通常在晚10至次日5点，长期作息不规律使身体器官不能代谢毒素，同时也无法排湿，睡眠可以补，但器官代谢补不了。
第二，季节交替无规律，正常应该是冬凉夏热，可如今的人们呢？冬天住在高温的楼房，热的出汗，甚至只需要穿一件衬衫就可以了，冬天本应该是身体养元固本的时候，人们却在往外散阳气，夏天热的时候，是身体排湿，散阳气之时，人们却吃着冷饮，吹着冷气，使皮肤毛孔闭合，将湿气留于体内。
因为时间较紧，没有准备，可能写的不是很好，但没有敷衍病友意思，敬请谅解！
食疗有效的是薏米加红豆，一比一配就可以了。
万物皆有规律，事物的发展必有规律，若违背规律，有因必有果，所以希望病友们都能养成良好的饮食及作息规律，这将对我们恢复健康有很大帮助！
再次谢谢病友们的鼓励和支持！谢谢大家！