【每日一食】第76期：核桃能不能吃？
觅友们晚上好！甜甜将每天为您更新“每日一食”，让您了解更多关于前列腺癌患者的饮食小知识哦！每天下午7点，甜甜与您不见不散~
今天给您推送的，是“核桃”！
核桃到底能吃不能吃？
核桃毕竟高热量高脂肪食物，8个核桃的热量约200千卡，故不可一次性进食过多。2016年版《中国居民膳食指南》推荐大豆及坚果类的食物每天摄入量在25-35克。四川省肿瘤医院临床营养中心营养师胡丽贞表示，核桃虽然营养美味但只可作为零食加餐，切不可进食过多，食用过量会影响消化。每天吃3-5个核桃为宜。
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