治疗便秘小方法

五月份开始吃靶向药后，便秘严重，曾经用过开塞露和果糖药物，但我发现只是解决一时之苦，便秘程度并没有改善，甚至排便都没有了排便的意识。我感觉这样下去不行，要想恢复健康必须是能吃、能喝、能拉、能尿、能睡。于是必须恢复自我排便功能。

偶然想起以前看过早上起来喝一杯水能帮助排便的文章。于是停了便秘的药物，每天早上起床就喝一大杯温热开水，稍稍活动，一小时候如厕，用带指套的中指先在肛门边上轻轻按压，在一个一个粪蛋的抠出来，这样坚持了一段时间后果然有了效果，虽然还是一个个的粪蛋，但是通过正常排出来的，直到现在我还坚持每天起床喝一大杯温热开水，现在的大便已经成条。基本上彻底解决了便秘问题。