调理宫寒

#如何有效调理宫寒# 1、晨饮去皮生姜4片水，温火煮四到五分钟。2、艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，温肾散寒、温经通络。 3、艾灸神阙和关元穴，4、动则生阳，快步走可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。5、心性活跃是根本，不懒不宅，正向情绪是生阳气之源。