红薯熟吃，大补气血

红薯有红白两种，

最补气血的是红皮红心的红薯，

脸上没有血色、憔悴无神、皮肤粗糙的人，

可以长期坚持吃，改善气色效果好。

小孩子脾胃娇嫩，

很适合选用温和的红薯来补养脾胃，

从小就把孩子的脾胃养得很“强大”，

以后就不用太担心各种糟糕麻烦的脾胃问题了。

想减肥的人，也可以用红薯代餐，

既能感觉吃饱，还不会胖，

更不会像节食减肥的人一样没有大便，

反而通便顺畅；

当然还不会伤脾胃，

也不会让身体气血亏虚。

烤红薯、红薯汤、红薯馒头.....都可以，

坚持吃就可以了~

但是要注意是，

不能一次性吃很多，

不然就容易胃胀、反酸。

另外，糖尿病、胃溃疡者忌食。