每天把做饭当做是一种享受生活、锻炼身体的方法！

今天是2020.8.24，居家防疫D38天，封入户门第二十四天，天气晴，气温18-30度，空气优。

   无论多么难的事，如果你只是当一个旁观者，你就觉得肯定很难，但如果你身体力行，再难的事也会变成简单的事。

      昨天有好多朋友给我留言说：做饭太难了，每天不知道吃啥，不知道怎么去做，其实做饭是一件很简单的事，每天吃的东西其实都差不多，无需山珍海味，平平常常的东西你自己稍微用心把它每天调整一下，营养搭配好就可以了，👇 第一图是我每天的营养早餐，其实以前也分享过，都差不多，杂粮紫薯山药米糊，凉拌皮芽子青椒黄瓜（根根季节换不同的菜，凉拌或炒按个人喜好选择），杂粮锡伯大饼（里面加了玉米面、荞麦面、藜麦面），煎鸡蛋配点老干妈夹入大饼中就做成了我的李氏三明治，如果要再有点生菜加入大饼中那就更美味了（疫情期间有啥就吃啥，不讲究了），这样一顿早餐的营养就跟上了。

      至于午餐嘛就说说我昨天做的粉蒸排骨，粉蒸排骨的料包在超市可以买到，可以用羊肉、牛肉、猪肉或排骨配上你喜欢吃的菜用料包调好（👇 第二图的3，白的米粒是醪糟，一定要加醪糟汤去腥味），用高压锅水开后蒸四十分钟左右就行了，我一般配的都是红薯山药黄萝卜，昨天我把这些弄好了放入锅中，水开后告诉他们四十分钟后关火，我就去睡午觉了，一觉醒来，老五炒了盘豆角，配上我蒸的粉蒸排骨和玉米米饭，一顿简单的营养午餐就好了。

      我一天只吃两顿主食，晚饭一般就吃点水果，吃当季的水果就行了，新疆现在当季的水果很多，但是只喜欢葡萄、蟠桃、西瓜，其他的水果基本也不喜欢，喜欢的西瓜现在也不能吃了，秋季的西瓜是属于寒瓜，少吃少吃少吃。

     做饭是一件很简单的事，不要想的那么难了，我刚来新疆时是照着菜谱炒菜，现在不是也什么都会做了嘛，世上无难事，只怕有心人，在家里我一直把做饭当做是一种享受生活，一种锻炼身体的方法，但跟老五出去自驾游时我就呵呵不想做饭了，只想到处拍拍拍照照照照😀 。