瑜伽改变生活

      2018年3月手术，左乳全切，淋巴未扫，her2阳性，经历了两年3月化疗+双靶+来那替尼的治疗，身体感觉很虚弱，睡眠质量非常差，精神不振，全身肌肉、骨头酸痛，老是怀疑自己是不是有骨头的转移，多次检查并无大碍。总是这个状态也不是办法，治疗期间每天晚上都会出门快走6000步做为锻练，但感觉运动量不够。19年底的时候想着找一种合适自己长期锻练的方式，考虑过跑步、游泳、爬山，最后都否了。

     偶然的一天晩上在小区内散步，发现了一家瑜伽馆，走进去咨询，老师建议可以先试两节课，第二天晚上第一节课回来混身上下没有一处不疼的，但睡得是出期的好，然后尝试着开了月卡，每周尽量三次瑜伽的练习，因为原来身体太疆硬，每次练习后依然是各种酸痛，但身体各种基能却在慢慢变好，能吃好睡好。进入1月，春节来了，疫情来了，停练习3个月，每天吃吃喝喝，一下长了10斤肉，140斤！2020年4月初又开始进行练习，而且还开了私教卡。以前的我，圆肩骆背，肚子大，气质差。现在肩背开了，肚子平了，颈椎、肩周、腰椎不疼了，吃好睡好，体重下来了，心情好了，气质也上来了，42岁的我皮肤也变好了，还能下一字码了呢。

      半年的瑜伽真心带给了我太多的改变，马上9月来临，即将半年大检，望顺利！