早上好🌞营养早餐✌️及无糖饼干做法
早餐：芦笋炒虾仁🍤丝瓜炒土鸡蛋黑木耳和秋葵拌海参
DIY无糖饼干，这个小零食真不错👍晚餐吃点坚果和水果在吃几个小饼干就OK👌
做法也很简单：
碗中倒入100克面粉，加入1克酵母、1个大约50克的鸡蛋、10克食用油。
搅成面絮状，揉成光滑面团，盖上保鲜膜发酵半小时，揉光滑。
擀成薄片，用磨具压出形状。也可以自己用擀面杖擀成薄片，切出任何形状，放入烤箱180度烤20分钟即可。
我没有买磨具，你也可以用瓶盖压出形状。我基本就是随性做成任何形状。卖相一般但是味道不错👍毕竟自己在家做吃着放心，首先是无糖无防腐剂，也解决嘴馋的问题啦😄
杂粮饭和拌绿豆粉还有矿泉水。营养均衡早餐开始喽😄
祝姐妹👭们开心快乐每一天✌️记得别偷懒哦！照顾好自己从饮食开始✌️
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梅子52么办？看你的早中餐汇报成了习惯
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2020-07-30 17:08:43 有用(0)
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从头来过16.11--76.01
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2020-07-30 14:26:20 有用(0)
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小花阿妈举报
2020-07-30 10:04:15 有用(0)
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有诗有远方姐姐你坚果哪里买的？质量好的话推荐给我啊，我买的总是感觉不新鲜，
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2020-07-31 12:22:24 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-07-30 14:41:04 有用(0)
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飞翔的玛丽看着肚子咕噜咕噜～
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2020-07-30 10:31:00 有用(0)
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天天开心669举报
2020-07-30 15:02:09 有用(0)
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安安626中午好！看着你的早餐好饿啊！
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2020-07-30 11:17:02 有用(0)
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rosy.future举报
2020-07-30 18:22:01 有用(0)
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健康快乐150请问杂粮饭要怎么做，是不是要用高压锅压，
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2020-08-01 15:02:53 有用(0)
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水之裳举报
2020-07-30 07:36:50 有用(0)
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我爱白白早上好
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2020-07-30 07:39:34 有用(0)
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平平272举报
2020-07-31 06:12:53 有用(0)
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三阴贝贝80姐姐早上好
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2020-07-30 07:56:24 有用(0)
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向阳花2020-5举报
2020-07-30 15:56:22 有用(0)
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阳光下的雨早上好。
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2020-07-30 08:03:17 有用(0)
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christina5369举报
2020-07-30 15:58:08 有用(0)
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青青草23早上好
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2020-07-30 08:24:19 有用(0)
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雨倩1哇，早歺很丰富啊，一个人的量吗
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2020-07-31 07:39:07 有用(0)
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蓝魂儿举报
2020-07-30 08:32:44 有用(0)
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有容乃大1注重饮食的搭配和营养，
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2020-07-30 13:36:16 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2020-07-30 08:57:47 有用(0)
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随缘4623举报
2020-07-30 20:07:52 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2020-07-30 13:45:00 有用(0)
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青青草23早上好，营养，诱人的早餐
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2020-07-31 08:27:27 有用(0)
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西芹百合2早上好
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2020-07-30 09:29:30 有用(0)
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