促进睡眠的8个小方法
健康睡眠最好符合这样几个条件：
在晚间10点左右睡觉；
正常成年人睡眠时间应该是6~8小时，但也因人因年龄而异；
醒后第二天精神状态很好。
促进睡眠的8个小方法：
保持卧室温度清爽宜人 保持黑暗无光 屏蔽噪音 睡前不玩手机电脑 选择舒适的床品 确保床垫舒适 及时更换枕头 保持卧室整洁
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幸运草^_^
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2020-07-10 18:53:38 有用(0)
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贝贝褀举报
2020-07-10 20:40:25 有用(0)
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薄荷港谢谢
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2020-07-10 14:48:15 有用(0)
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橙子味的风16_80早睡早起
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2020-07-10 14:48:17 有用(0)
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天天开心669举报
2020-07-10 21:44:30 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
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2020-07-10 16:15:48 有用(0)
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一条鱼61.3-16想的到，但很难。
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2020-07-10 16:17:29 有用(0)
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小花阿妈谢谢
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2020-07-10 16:24:00 有用(0)
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宝哥举报
2020-07-10 22:22:05 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2020-07-10 16:42:10 有用(0)
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