吃了不能晒太阳？让SLE患者谈之色变的光过敏和对应食物是什么？

来源:觅健 2020-07-11 07:00:58

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关键词：过敏

狼疮病友普遍对光（主要指日光）过敏，有不少食物会加重光过敏。关于狼疮患者的饮食忌口问题，向来每个人观点不一样，具体的话可以参考过往关于饮食的文章：

高血钾可要命，这些饮食建议值得大家收藏！

系统性红斑狼疮饮食原则（附详细数据）

那些有尿蛋白的病友这样吃以后怎么样了？

经常也收到觅友发问，什么是光感物，今天互助君为大家汇总一下光过敏的食物。

许多觅友会吐槽说怎么什么都不能吃，这边互助君和大家先做个解释哦，光过敏的食物也不是说一定不能吃，只是吃了之后，不要晒太阳，或者晚上再吃，当然也有少部分狼疮患者对光一点都不敏感，这部分觅友就无需忌口了，好了，我们进入主题吧！

1

图片来源：摄图网正版图库

所谓的光敏性物质叫做卟啉，它进入人体后，会诱发皮肤对阳光中的紫外线过敏。而很多食物中都含有卟啉的，主要海鲜，青菜，水果，以及护肤品，药物等。

这些光敏性物质如果源源不断的补充，会导致持续的光过敏；反之，如果在治疗期间避免吃光敏食物，体内的光敏物质会慢慢被消耗，最终有自然恢复的希望。

2

海鲜：

主要是螺类、虾类、蟹类、蚌类等；

3

青菜：

图片来源：摄图网正版图库

灰菜、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、香菜、油菜、芥菜。另外大部分野菜都含光敏性物质的；这些青菜看着多，实际上在春天主要是芹菜，菠菜，香菜等；

4

水果类：

无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝。当然并不是一点不能吃，但应当少吃；有些人认为葡萄也是光敏性食物；

5

干菜类：

此类不多见，其中最常见的是木耳，这一点尤要注意。

6

西药：

磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、利眠宁、口服避孕药等。其中必须知道的是有一种抗过敏药扑尔敏，同样有导致光敏的作用，所以不要一看到过敏就自行吃抗过敏药；

另外，如果某个药物会导致光敏，在其说明书上一般是写得很清楚的。

7

中药：

图片来源：摄图网正版图库

也有光敏性的，主要是能祛风的中药如，独活，羌活，荆芥，防风，白芷，前胡等，以及最常见的光疗中药补骨脂等。

8

外用化妆品等：

可以说一般的化妆品添加剂中都有光敏成分的，包括防晒霜，以及隔离霜等；还有肥皂，香皂等。

临床上经常有光敏性皮炎患者顽固难治，仔细追查却发现其用肥皂等洗手导致，因此最好是只用清水清洗。

如果有光敏感的觅友，以上例举的8种就需要注意咯，尽量避免使用后晒太阳哦~

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小明歪果仁

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2020-07-11 08:21:17

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