中医用数千年的实践告诉我们如何“睡”
为了要符合天地的运转规律，
晚上阳气收敛早上阳气生发，
要11点前睡觉，要日出起床，
中午尽量在12点阴阳转换时午睡，
睡觉不要吹风容易受风邪侵扰，
睡前一小时最好不要看电视或进行娱乐扰神，
睡姿以侧卧为佳，
睡觉枕头不要西面，
卧室不要超过20平米……
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-06-21 20:04:52 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢
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2020-06-22 07:40:02 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-06-21 20:45:21 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2020-06-22 09:21:00 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢
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2020-06-21 16:16:01 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2020-06-21 16:44:00 有用(0)
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尾巴谢谢分享
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2020-06-21 22:43:19 有用(0)
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阳光下的雨谢谢！
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2020-06-21 16:57:22 有用(0)
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