2020.6.3 提醒自己 ，直接与癌细胞“斗”的两个方法

在脑子里几天了。

已经睡了四个小时了。醒来赶紧记下来。
最近，在觅健平台，看到互助君推荐的一些文章，很受益。
有两个可以直接与癌细胞“斗”的方法，我们都要抓紧多努力。

1、深呼吸
癌细胞喜欢缺氧环境 ，有些地方不通畅了，成了无氧死角，它就占领了，繁殖后代了。等于我们把环境让給了癌细胞。
所以，每天多次，在绿地、在阳光充足照射过的时段(傍晚前)，缓缓腹式呼吸。让周身细胞含氧量充足，就等于是预防复发的最佳途径了。当然也不要过度频繁，横隔膜也会疲惫。只有要记得常为之就好。

2、每天保持排泄畅通
70％的免疫功能是在肠道完成。
不要让腐败物质成为肠道的“宿主”，久久停留在肠道。天天要清。如果不清，就会被再吸收利用……我想肠癌，就是与肠道环境不好有关系吧？

我是记录强化自己意识上记住，与觅友们共勉！我不是专家也不是老师哦！

我们一起努力！
乘车后、醒来、走出室外，要想到赶紧深呼吸。

排泄困难，就借助润肠通便的中成药帮忙，不要忌讳“是药三分毒”了。相比把毒素留在身体里，哪一个害处大呢？

这一点，我女儿教会了我。两利相权聚其重，两弊相衡取其轻。所以，在纠结的时候，权衡利弊，用心分析一下，就知道该怎么做了。不再固执己见。
如同服用安眠药也一样，我过去一概不吃，但现在偶尔也帮一下忙，只是半颗。能继续睡到天亮有何不好。白天多喝水排毒就是了。

能吃饭了，就保证纤维素摄入。也助力肠道，腹部按摩也给力。餐前酸奶也给力……