🌞周末愉快✌️营养早餐✌️土耳其红扁豆粥
今天老公休息，早餐自然是哥们起来做。昨天晚上把菜单给他，照做就OK👌
今天做红小扁豆粥，昨晚提前泡好，早起用高压锅煮5分钟就可以。比昨天焖的白米饭红小扁豆好吃多了，姐妹们可以试试，去万能的淘宝淘去吧。营养价值丰富，做法简单。最主要是口感不错👍没有任何杂味。
土耳其红扁豆营养价值
全麦馒头和紫薯馒头
水果带公司的
吃完早饭休息一个小时，徒步上班赚钱去喽😄土耳其红扁豆营养价值
红小扁豆富含蛋白质、维生素B1、维生素B2，还含有大量的可溶纤维，并且含铁量也是其他豆类的2倍，同时也含有较高的叶酸，女孩子们可以多食用!
100g的干连度豆含有26g蛋白质，31g膳食纤维，2g糖，1g脂肪。此外还含有维他命C、钙、铁、镁、磷、钾、锌等微量元素。
小扁豆是豆类中最容易烹饪的种类之一，一般煮20-30分钟就能熟。如果想要减少煮豆子的时间，可以提前浸泡一晚。豆子经过浸泡之后，也会更容易消化。
香菇木耳胡萝卜土鸡蛋拌虾仁
蒜蓉拌茄子
全麦馒头和紫薯馒头
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一生平安！3营养丰富！
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2020-05-30 07:24:36 有用(0)
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觅友_Y997482每天都这么健康
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2020-05-30 07:26:08 有用(0)
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christina5369举报
2020-05-30 12:01:08 有用(0)
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跨越88国民好老公，幸福好太太
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2020-05-30 17:39:44 有用(0)
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觅友_O675632默默的看着你幸福
，等我老公如果做这么好吃的应该是太阳从西边升起了吧
，等我老公如果做这么好吃的应该是太阳从西边升起了吧举报
2020-05-30 18:08:17 有用(0)
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丽姐30举报
2020-05-30 12:11:50 有用(0)
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水之裳举报
2020-05-30 07:49:48 有用(0)
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肖肖88健康生活乐陶陶
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2020-05-30 07:50:27 有用(0)
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阳光下的雨丰盛
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2020-05-30 08:00:38 有用(0)
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阿爸父的宝贝学会了第一道菜
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2020-05-31 00:49:27 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2020-05-30 08:06:48 有用(0)
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我爱白白早上好，周末愉快。
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2020-05-30 08:14:19 有用(0)
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二月杏花开周未愉快！
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2020-05-30 08:35:27 有用(0)
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吾心向阳举报
2020-05-31 11:12:56 有用(0)
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霞20181127举报
2020-06-01 07:36:23 有用(0)
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觅友_Q190053丰富多彩的营养早餐
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2020-05-30 13:14:33 有用(0)
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随缘4623妹妹起床喽，和你哥们大采购去吧
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2020-05-31 05:04:17 有用(0)
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天天开心669周末愉快
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2020-05-30 13:36:25 有用(0)
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天天向上5营养全面
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2020-05-30 13:37:19 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4营养美食
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2020-05-30 08:50:40 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969习惯一上来就要先寻找妹妹家的美食😍
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2020-05-30 19:58:12 有用(0)
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西芹百合2营养美食，周末愉快
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2020-05-30 08:58:47 有用(0)
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从头来过16.11--76.01早餐都这么丰盛
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2020-05-30 14:03:39 有用(0)
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图腾（家属）举报
2020-05-30 09:10:50 有用(0)
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安安626周末愉快！今天也上网买点土耳其小红豆煮粥试试！
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2020-05-30 09:28:39 有用(0)
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一生平安！3幸福快乐久久久久！
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2020-05-30 09:34:09 有用(0)
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快乐小溪17.10～65.08我什么也不说了，就是馋😋
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2020-05-31 12:19:43 有用(0)
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琳林举报
2020-05-30 14:29:39 有用(0)
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丹顶鹤可以做营养师了
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2020-05-31 17:42:47 有用(0)
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初升的太阳☀周末愉快
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2020-05-30 09:42:10 有用(0)
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