内心不够强大怎么办？

因为疫情住院期间家属不能陪伴，所以一个在病房，一个在楼下酒店，只能一日三餐的时间下楼一起吃饭，说会话，散会步。刚住进病房时，就因为我是入院检查，不用药，不给老公办陪护证而哭了一通，但依然没用，这是规定，就是冷冰冰的。之后的七八天就如刚才所说，我和老公就这样过来的，虽然上上下下卡点测体温，老公就送到病房楼下，一天要说几遍再见，但也过得满足；但是今天上午，我照常锻炼身体完，准备吃饭，老公说他还没起，让我先去，我说我等他一起吃，但后来微信就没回了，我吃完要回病房等医生查房的，虽然心里不痛快，但也忍着自己去吃了，就是没想到自己太不争气了，边吃边想就掉金豆了，还怎么也止不住，想想其实也不是怪老公因为睡懒觉而不陪我吃饭生气，就是觉得自己还没有做好准备就要开始一个人面对以后的事情，自己太敏感，又太脆弱了，因为一句话，一件很小的事，就无法控制自己的情绪，觉得自己太没用了，太不够坚强！！想告诉自己，这算什么，以后指不定还有什么事呢！也许路很长，也许很短，但不管长或短，很多事情只能自己一个人面对，只能坚强。身边坚强的姐妹太多了，一个人来检查，一个人来打靶向药，再想想自己，要向她们学习，学会坚强，学会平和的面对一切。