让肿瘤从哪里来就回哪里去！

疾病带来的不仅是身体上的疼痛和改变，那些看不见却让人更难过的副作用，自责、焦虑、悲伤、恐惧...这些负面情绪更让人难过。

长期的不良情绪会影响康复，而积极的情绪则有利于疾病控制。接下来，介绍一下肿瘤患者可能会经历的一些心理情绪，我们了解它，才能更好的战胜它！

                       1.否认

当第一次医生说：可能是肿瘤这句话的时候，大部分人是不接受的！

这是人之常情，没有人会想跟肿瘤打交道。这时候最要紧的事情是冷静下来，首先要做的是积极完善各项检查，尽快让自己和医生对病情有全面的了解。

大多数对于癌症的恐惧，是源于认知不清、谣言或错误信息。如今的医疗水平日新月异，很多肿瘤都已经变成慢性病了。

网-上经常有一些抗癌达人的故事，她们积极抗癌，恢复的又好又快。

保持积极的情绪，勇敢的面对疾病，多多了解真实的病况，知道会发生什么的时候，反而不会因为过于恐惧影响治疗。

                 3.愤怒

“为什么会是我？”当难以接受的情绪转化为愤怒时，真的感到生气，不必闷着，假装一切都好，可以宣泄出来。与你的家人和朋友谈谈你的愤怒，或者，请一位心理医生，去找他/她好好聊聊。

家人的支持很重要！

                 4.压力和焦虑

面对事情有压力和焦虑情绪是正常的，但是过多的焦虑说明你没有放松下来，这些焦率造成的后-果有：不想吃东西或者吃得更多；缺乏安全感，虚弱或头晕；睡眠受到影响；很难专注等等。

对付压力和焦虑最好的办法就是去做，去执行！

不去想它，已经发生的事凭想象是解决不了的。去好好听医生的话，该手术手术，该吃药吃药，平时注意饮食，好好去锻炼，用实际行动赶走担心，恢复健康。

                  5.内疚、后悔

有一些姐妹会感到内疚，觉得自己是家庭的负担。或者，开始后悔自己以前怎么没有好好的保养身体，责怪自己以前的生活方式（例如追求完美、过度劳累、抽烟、饮酒和熬夜等）。

那么，出现了内疚与后悔感，该怎么办？

1）实事求是：如果是自己患癌的原因自责内疚，可以向医生沟通，找到病因，积极的去改-变它。

2）将心比心：父母养我们小，我们养父母老，不论是那种角色，作为亲人，相互之间的照顾是一样的心情！

                         6.孤单

当疲于奔波医院和应对肿瘤，没有太多的时间联-络老朋友时；

即使和大家在一起，心里依然没有融入感，仿佛没有了共同话题，会觉得全世界仿佛只剩下自己。

此时，可以寻求病友的支持，有相同经历的人更能理解你的经历和感受。可以选择参加线-上、线-下的病友活-动，加入互助微-信-群等等。

其实，平淡的生活是日常，我们平时也会因为忙碌而在一段时间内无法联-络。不仅是因为患病才是如此。 

                   7.希望

其实，今天的社会，患病的人数量很多。恢复健康融入到以往生活中去，很多病友的病症可能比你严-重得多，心中有希望，未来更美好。

8.感恩

有些患者认为疾病就是给总是在忙碌的人生按下“暂停键”，让自己静下来重新审-视自己的生活，学会享受生活中的美好，发现了以往忽略的幸福：

有些人走向从未去过的地方，阅览了全新的美景；

有些人收-获了一份真挚的爱情；

有些人开始更爱自己；

有些人捡起了从前的爱好；

有些人开始抽出更多时间，与家人和朋友在一起；

有些人甚至修补了破裂的关-系......

当疾病已经来临，为何不积极地面对，从生活之中发现快乐。关注能让你微笑与幸福的事情，比如做一顿精致的早餐，与家人聊聊今天的小趣事...

用热爱美好的眼睛，才能遇见更多美好！