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茁雅（抱抱）
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2020-04-17 08:56:06 有用(0)
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幸韵我以前也常常失眠，现在我基本可以放松自己很快入睡。
人过中年的失眠，多是虚火往上，你自然站立时，弯腰钱倾身体，重心落在前脚掌上，双手扶着膝盖，眯眼想到脚底下去，一直往下想……几分钟后，站起来抖动一会。默默站一会想想肚脐里面……把精气神都凝集起来。睡意就来了。
人过中年的失眠，多是虚火往上，你自然站立时，弯腰钱倾身体，重心落在前脚掌上，双手扶着膝盖，眯眼想到脚底下去，一直往下想……几分钟后，站起来抖动一会。默默站一会想想肚脐里面……把精气神都凝集起来。睡意就来了。
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2020-05-05 12:57:09 有用(0)
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幸韵我以前也常常失眠，现在我基本可以放松自己很快入睡。
人过中年的失眠，多是虚火往上，你自然站立时，弯腰钱倾身体，重心落在前脚掌上，双手扶着膝盖，眯眼想到脚底下去，一直往下想……几分钟后，站起来抖动一会。默默站一会想想肚脐里面……把精气神都凝集起来。睡意就来了。
人过中年的失眠，多是虚火往上，你自然站立时，弯腰钱倾身体，重心落在前脚掌上，双手扶着膝盖，眯眼想到脚底下去，一直往下想……几分钟后，站起来抖动一会。默默站一会想想肚脐里面……把精气神都凝集起来。睡意就来了。
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2020-05-05 12:57:56 有用(0)
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幸韵我有好多帮助睡眠的方法，慢慢分享哦(⊙o⊙)哦
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2020-05-05 13:24:04 有用(0)
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幸韵我有好多帮助睡眠的方法，慢慢分享哦(⊙o⊙)哦晚餐小米粥(少许大米糯米)可以安神
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2020-05-05 13:26:13 有用(0)
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觅友_Y783935你们失眠时会怎么办呢？
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2020-04-17 00:14:22 有用(0)
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