续……
必修的12种爱自己的方法：
1.停止所有批评
批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的；当你认可自己，你的变化就会是正面的。
2.原谅自己
放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。
3.不要吓自己
别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。
找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。
4.要温柔、仁慈、有耐心
对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。
5.仁慈地对待自己的心智
自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。
6.赞美自己
批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。
7.支持自己
找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。
8.对负面的自己怀抱着爱
承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。
9.好好照顾自己的身体
学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？
学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。
10.玩得开心
记起那些小时候让你玩得很开心的事，然后把它们融入你现在的生活中。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心！
11.现在就开始爱自己
不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。
12.做镜子练习
经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。
[爱心]早安心语[爱心]
如何成为孩子生命的贵人？
[爱心]第一步：接纳
全然的接纳自己，接纳孩子，激发孩子内在的动力，让孩子活出真实的自己。
[爱心]第二步：欣赏。
学会欣赏，让孩子喜欢。
我们要看清楚孩子孩子缺点背后的真相：
1，孩子没有缺点，只有起点。
2，孩子没有缺点，只有“花苞”。
3，孩子没有缺点，只有存在。
4，孩子没有缺点，只有特点。
[爱心]第三步：说到做到。
家长说到做到，做孩子心目中的英雄，让孩子崇拜。承诺的一定要兑现。
[爱心]第四步：放手。
什么是“逆反”？ 根本没有“逆反”这个词，你先“逆”，孩子才“反”，孩子所有的“逆反”都是为自尊而战！
[爱心]第五步：点灯。
点亮孩子的心灯，让孩子信仰你。
让孩子照亮他自己的未来。
妈妈是家里的一盏灯，点亮孩子回家的路，
爸爸是巷口的一盏灯，点亮孩子远行的路。
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无敌大胆儿777不错不错
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2020-03-27 06:33:31 有用(0)
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认识你真好
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2020-03-27 22:06:46 有用(0)
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微不足道对的，善待自己
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2020-03-27 22:41:31 有用(0)
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