唱歌疗愈

唱歌有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力,对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法从生理学的角度来说,唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态,唱歌时我们锻炼了所有的肌肉,虽然你没有刻意锻炼哪儿,一切都是自然而然的。一个脾气暴躁的人，要是经常唱一些轻柔的歌曲，坏脾气多少会得到收敛的；自卑的人，多唱激愤人心的歌曲，那么自信也会一天一天找回来。

压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。

唱一首歌相当于跑一百米

按中医理论，脾其声为歌。歌者，中气结郁，故长歌以泄怀。唱歌后中气舒畅，情志愉快。推而广之，凡久思、读书、忧虑之人多易于脾土滞塞不畅，建议多唱歌。唱歌可以增加气血运行。肝气不舒，唱歌就可以改善这个问题。通过肺的呼吸加速，增加气血运行，多多吸入清阳之气，增加正气恢复的机会。