健康养生(食物中钙的来源;天然食材提香提味)

1)的食物来源主要是各种乳制品,如牛奶、酸奶、奶酪等,以石膏和卤水凝固的各种豆制品,芝麻酱和各种坚果,草酸含量较低的绿叶蔬菜,连骨食用的小鱼小虾等。

2)烹饪时多用天然食材提香提味。做菜时可考虑加点洋葱、尖椒、葱、大蒜、干贝、虾米、胡椒、柠檬、醋等,提香的同时还能减少油盐摄入。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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早上好姐姐!我做菜的时候是一定要放葱姜蒜的
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2020-03-09 08:20:55
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早上好
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2020-03-09 08:27:27
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2020-03-09 18:03:12
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