恢复健康心态，让生命重新绽放

     2020年的这个春节，新冠疫情严峻的形式，影响着每一个人。
     

     对于我们乳腺术后到病友来说，不能按时去治疗，去开药，不能去规律的户外锻炼身体……，心理的变化，我们或多或少的都会受到影响。
    

    2月23日下午，我有幸聆听了李老师“恢复健康心态，让生命重新绽放”为主题的微课堂讲座。今天我大致归纳一下，分享给姐妹们。

   突如其来的厄运，最初我们都无法接受，但是总归要面对。患病后常见的应对方式：主动应对和不良应对。

  一.主动应对

    1.主动行为: 日常生活中做自己喜欢的事情，更加关爱自己，开心快乐的享受生活的每一天。

   2.主动表达：主动与人交流，主动的去帮助别人，或让别人帮助你。

   3.信赖他人：从生活、情感、治疗上信赖他人，去寻求他人的帮助。

   4.主动认知：我们可以尝试着去了解疾病，尝试着思考自己为什么会生病，尝试着对生活做出一些积极的改变。

  二.不良应对

   1.逃避与否认：觉得是不是医生诊断错误，或如果自己没有得病该多好，这样对康复不利。

   2.被动顺从：把治疗完全交给家人和医生，这样也不利于疾病的康复。

   3.无助或无望：被疾病击垮，对未来不报希望。

   什么是我们的支持：自己、家人、同事、朋友、宗教信仰，患病对自己和家人都是一个挑战，需要给家人和自己一个耐心。时间是治疗的源泉，希望是生命的源泉。愿我们每一个人珍惜生命，珍视亲情，做一个阳光、快乐、幸福的女人。