健康养生(立春养生)

1)立春节气,吃辛温的食物利于维护阳气,如山药、春笋、韭菜等。同时适当减少酸味收涩食物,如海鱼、虾、螃蟹等。
2)中医讲,肝开窍于目。春天是养肝护肝的好时节,养好眼能护肝。春天阳光温暖却不强烈,不妨让阳光晒晒眼睛。感受阳光的温热,转动眼珠,顺、逆时针各缓缓转10次。每天持续15分钟即可。

(来源:健康养生:熊苗营养师)

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