养生之道：冬季怕冷与饮食
冬日是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉食物，宜损伤脾胃阳气。因此冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭肉等性凉的食物，多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等，以提高机体的御寒能力。研究表明，人怕冷与饮食中的无机盐缺少颇有关系。所以冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。
（知识供参考）
祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏
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妮58.12-15.
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2020-01-09 13:11:06 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2020-01-09 14:18:05 有用(0)
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玲姐谢谢分享
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2020-01-09 08:25:03 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢
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2020-01-09 23:55:43 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2020-01-09 08:25:37 有用(0)
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赵杰63213谢谢分享
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2020-01-09 14:55:41 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2020-01-09 09:00:53 有用(0)
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福州梁秀谢谢分享
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2020-01-11 10:22:42 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71我就喜欢吃生萝卜
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2020-01-09 15:21:11 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2020-01-09 21:56:58 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2020-01-09 09:35:12 有用(0)
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