记录第一次冬泳

      昨天晚餐，我与哥哥聊天道“妈妈，明天要去游泳”，哥哥说到“妈，你疯吧，这么冷的天…”婆婆也在一旁说道这么冷，别去了，平时跑跑步就可以了…冬天很冷，下水更冷，其实这是我们主观的浅意识，怕冷，抗拒与冷水有关的事物（就像洗衣洗碗，冬天要带个手套一样，又好像温泉有点温度，大家冬天都喜爱泡泉）同理，若室内泳池的水是恒温的，下水也就不那么冷了…结果今天早上就睡了一个懒觉，没有起来跑步，趁着泳馆还没开门，赶紧吃完早饭，陪弟弟玩会，十点骑车到家附近的泳池，先跟前台美女打了声招呼“我先进去试试水温”，于是来到池边，手伸进去一试，嗯，水很暖和，感觉在25度左右吧！我转身回到了前台交了押金拿寄物柜手牌，接着进更衣室换装准备入水（暑假办的卡，还有四次未用完）

        从七月份学好游泳后，一直都不知道自己的泳姿是怎样的😉，基本上都是一个人进行运动，加上暑假泳池人多也无法拍摄，今天正巧泳池老板在，就喊他，帮忙我拍了一小段的视频，也终于见识到了自己游泳的状态，还不赖哦😘

       由于上班三个月以来都没有下水运动过，所以游泳的速度不是很快，但整体动作还是挺标准的，也蛮连贯，还好没有辜负当时教练的一番教学😜

        下面我就上一段我游泳的视频，献丑咯，顺便试一试觅健的新功能，第一次在这里用视频，感觉蛮新鲜的，可以上视频，不仅让姐妹们欣赏到各自的技能，顺便也可以在视频上相互学习交流，真心好，希望觅健越来越完善，比心💞

幸好试了下发视频，一直发不出去，正想着该怎么解决，突然想起看到姐妹们发的视频，好像都是经过抖音重新编辑完发出来的，于是又返回到抖音，也编辑了一段再重新发出，结果成了，原来是老板给我拍的时间太长了🤭（1分30秒）

          今天冬泳分享，先试水温，大多数室内泳池都是恒温的，下水不冷，十分暖和，动起来更不觉得冷，但是一旦停下来或出水时要做好保暖措施，带一条浴巾进去披，千万不要着凉了… 游泳是项很好的运动，有助于提高我们的免疫力，但所有的运动都要做热身动作与拉伸动作，保护好自已的身体，一定要量力而行。

          感谢觅健平台，感谢有一群好姐妹抱团取暖，我们都会越来越好！