强力推荐:大补素膳汤

健康提醒喽：大雪进补好时节，不要熬夜，不要做剧烈运动，精神内守，做好内在阳气的保养封藏工作嘞！

进补推荐“大补素膳汤”

材料：姜片4片，胡萝卜1根，西红柿1个，鲜香菇6朵，红枣5个，卷心菜1/4颗，山药半根，木耳一小把，玉米1根，冻豆腐1碗，豆皮1碗，黄芪15g，肉桂10g，花椒油少许，香油少许，盐 适量。

做法：1. 将黄芪和肉桂用水稍微冲洗一下，倒进汤锅中，加水，盖上锅盖，煮沸后转中小火继续煮半小时（最好用砂锅，砂壶或者搪瓷锅，铝锅最差）。

2.所有食材洗净切块加入汤锅中，注意哦，先不放豆皮和卷心菜，等到山药煮软之后，再加豆皮和卷心菜，煮熟之后加盐和花椒油以及香油调味。

3. 如果想加面条的话，可以将煮好的热汤倒进煮好的面条就好喽～

小贴士：1. 身体健康的小伙伴，想利用大雪节气进补的话，可以喝够十五天，一般情况下是不会上火滴。

2. 需要注意一点，如果你的身体本来是湿热很重的话，在进补之前一定要先清湿热哦～冬天熏艾可以祛湿哦～

4. 黄芪和肉桂的量，可以去中药店抓，让工作人员配上剂量，肉桂和黄芪，肉桂暖身补阳、引火归元，黄芪能改善气虚和贫血。

除了可以补身体之外，对痛经、怕冷怕寒的小伙伴来说，都是特别棒的温和药膳哦

                  让自己过快乐的生活，

                  就是不阻止一切的发生，

                  不阻止情绪的发生。

                    祝大家身体棒棒，

                         吃麻麻香！