冬季养生粥
【健康小常识】
冬季养生，中医讲究清补，清补不仅可以润燥泻火，还可以增强体质，储存能量，是万全之策。在饮食中，不妨有针对性地多食下列药膳粥：
百合粥
主料:百合50克、蜂蜜30克、大米100克。
做法:大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。
功效:此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。
麦冬粥
主料:麦冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。
做法:将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可。
功效:此粥可养阴润肺、清心除烦、益胃生津。
雪梨粥
主料:雪梨两只，大米100克。
做法:
将雪梨切成小丁与大米同煮20分钟即可。
功效 ;
此粥可润泽肌肤、化痰止咳。
收藏
回复(11)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
沒姷铷餜谢谢分享
举报
2019-11-22 23:37:15 有用(0)
回复(0)
健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
举报
2019-11-22 12:21:57 有用(0)
回复(0)
图腾（家属）
举报
2019-11-22 16:58:31 有用(0)
回复(0)
玲姐谢谢分享
举报
2019-11-22 21:08:33 有用(0)
回复(0)
爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享！
举报
2019-11-23 11:13:13 有用(0)
回复(0)
六谷谢谢分享
举报
2019-11-22 13:19:19 有用(0)
回复(0)
雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
举报
2019-11-23 06:17:41 有用(0)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2019-11-22 18:05:11 有用(0)
回复(0)
程桦谢谢分享
举报
2019-11-22 21:28:19 有用(0)
回复(0)
小花阿妈谢谢
举报
2019-11-22 18:23:30 有用(0)
回复(0)
一条鱼61.3-16举报
2019-11-22 14:56:09 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
