运动推荐

  之前激素量大尿蛋白高医生不建议运动，最多也就散步，于是我每天晚上饭后都散步，有时候是跟妈妈一起，有时候是我自己，听着音乐感觉不到累，心思也会跟着音乐一起飞起来，想生病之前的事，想生病时候的事，想生病之后的事，甚至会想如果当初……唉不想了，负面情绪在所难免。

  最近激素量小了，我开始做热舞操，说是热舞操其实对于我们这种小白来说我觉得非常适合，亲身感受哦～跟着keep上的视频做我感觉很ok,一开始我一天做一遍，大概18分钟，后来我逐渐一天做两遍，连贯的两遍，也就是连续运动36分钟左右。

  也有不想做的时候，但是一想到要瘦就坚持了下来，其实生病之后吃激素我的体重较之前没有变化，只是脸胖了，现在激素量小了脸也瘦了点但是还没有恢复到生病之前那样，所以借助一下运动吧哈哈哈～

  病友们也要坚持运动哦，我们本来就是因为免疫系统才生病，所以我们更应该锻炼身体增强免疫力，当然了每个人要根据自己的情况量力而行。

  生活中有很多的不如意，如果一不开心就寄希望于如果当初，那永远都不会开心。既来之则安之，希望我们都是苦尽甘来的人。