健康养生(酸奶)

1)挑选酸奶时,可以看标签上的营养成分表,选择碳水化合物在12%以内的,总体上碳水化合物含量越低意味着添加糖越少。
含糖量低的酸奶通常口味更酸,如果觉得不好吃,可以配合天然水果食用。
2)中国营养学会建议成人每日摄入300克液态奶,牛奶和酸奶可以等量替换。对慢性病患者、消化不良者、免疫力低下者及乳糖不耐受者来说,可以更多选择喝酸奶。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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2019-11-18 22:50:17
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健康营养最重要的啊
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2019-11-18 14:01:08
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2019-11-18 18:06:55
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2019-11-18 15:23:32
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2019-11-18 21:54:36
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2019-11-18 15:41:05
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