除了胎盘、蜂产品、雪蛤等富含雌激素的不能吃，还有哪些忌口？

问：

乳癌患者除了胎盘、蜂产品、雪蛤等富含雌激素的不能吃，还有哪些忌口的吗？能吃巧克力、面包、饼干吗？能喝牛奶吗？

专家解读

关于乳腺癌的一个饮食问题，巧克力面包饼干、牛奶这些都能吃，我们日常生活中常见的一些食物都没有影响，包括鸡蛋、鸡肉都可以吃。

只是说饮食的分类上，例如：烟熏的、脂肪含量高的，油脂类高的食物，它对人体的健康本身就不好，尤其是随着年龄的增长慢慢的自体本身的基础代谢能力减弱，那么我们通常认为病人相对来讲稍微轻瘦一点更好，但也不是说胖就一定不好，只是说控制好体重，对病情也是有帮助的，所以通常建议烟熏的、油脂高的、油炸的，腌制品，我们不建议吃，因为腌制品里可能会有亚硝酸盐，其他日常的食物都可以吃。

那保健品类的产品我通常是不赞成的，无论是胎盘、蜂胶，雪蛤 ，灵芝孢子粉、冬虫夏草、胶原蛋白、燕窝、阿胶，这些我都不建议吃，但普通的蜂蜜是可以的。因为这些产品要么是过度宣传，那它的价格跟它的实际的成分是不成正比、名不符实的；要么如果真的向他所宣传的，尤其是阿胶或者燕窝这些吃了以后气色好气色红润，女性精神很足，那这个肯定里面有添加东西的，例如：雌激素有补充女人的精神状态，对于更年期的女人精神状态肯定是会好的，但是他不会在成分里标注，因为保健品他稍微隐藏一点成分也是有可能的，保健品本身就是这种推销性质的，是食整治的，不是药整治的，药整治的对成分有个起码的监管，我们不能说整个医疗系统监管就一定没有纰漏，但是呢，相对来讲他是有个起码的监控，而食整治的这个监控，在市场上基本我觉得力度就弱多了，所以你不能保证这些宣传自己有“奇效”的产品里面没有添加东西。

我觉得日常的饮食，吃健康有机的、营养均衡，加上运动，加上日常调整就可以达到身体健康的状态，有的时候欲速则不达，所以至少我个人不赞同去追求立竿见影效果的良方，或者说，有“奇效”的这些食物。

就是说你的脑子里面有一个健康的饮食的一个健康饮食方式的一个这个概念在，每天控制好自己的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等的摄入，有一个饮食的均衡的这概念让自己吃的健康就可以了。

上述解读来自专家成小林！