【专访】张波女士：抗癌过程中什么最重要？有什么抗癌心得分享？

图为张波女士（左二）与觅健工作人员合影

记者：您好阿姨，在漫长抗癌的过程中，您认为最重要的是什么？有没有什么康复心得可以跟癌友分享下？

张波：

我觉得一旦患病之后，真的要检讨自己，检讨以前的所作所为。哪些是不健康的生活方式，有哪些不合适的，接人待物的人情况？然后必须提升自己的修养，这对于疾病的康复，是很重要的。为什么呢？自己可能会想，别人如果没有得病，而我得了病，那一定和别人有一些不一样的地方，对吧？你如果不检讨，我就说亡羊如果不能补牢，那可能还要重蹈覆辙，这是我自己的心得。我经常和我的病友交流，如果你去工作，一定要给自己一个重新的定位。对于过去的一个定位，不管是名利、金钱还是地位的竞争，其实大家一定要认真对待，因为我们不是“好人”，所以遇到事不能急，不能气，不能累。这是我觉得能够保证我们长的康复的一个关键点。

另外还有一点，我觉得就是像刚才专家说的，肿瘤患者的心里其实是很脆弱。因为我接触到的，尤其是乳腺癌病人，大家有一个共通的弱点，就是有心理，即癌症性格。她们容易争强好胜，对自己要求严格，对别人要求严格，都要求非常完美，这个我觉得其实是给自己太大压力了。

同时，患病之后，像刚才袁教授说的，容易产生抑郁。我看到科普的讲座，说抑郁的最高表现是自杀。

我自己亲身经历了两起极端的自杀，我不知道这个情况，因为一般人可能不能碰到，但是这是我亲自碰到的。

第1个病人，他是因为药物加上靶向药都没有作用，然后他住到医院的。她平时非常喜欢欢跳舞，参加比赛。化疗期间，她那样的虚弱的身体还参加了全国癌症康复者文艺汇演。她对于舞蹈的热爱，就算是冒着生命的危险她也会去参加。然而，因为药物完全的无效，在医院里面，实际上她已经是终末期的人的，你根本就不能碰她，碰了都会痛。记得那会，她跟我发短信联系，我问她情况怎么样。他说还可以吧，我们在医院有一个合唱，准备参加北京市的一个合唱节，正在排练。我说你等回，你要跟我们要一些祝福，让你们在北京市合唱节上获奖。但是他回去后大概两三天，我突然得到别人的消息，说她在医院跳楼了。这件事让我起码在几个月内，阴影挥之不去。

这是一个例子，还有一个是今年年初发生的事情。一个乳腺癌病友，从得癌那会开始，她的心里负担就非常大。在QQ群组，她几乎每天都要跟我聊天，说她碰到了这样的问题，那样的问题。

我不是心理医生啊，我只是一个癌症病人。我只能从这个患者的这个角度来来给它纾解啊。这样经过了这个规范的这个化疗的治疗，他完成得很好，他在这个医院不是在北京市住吗？嗯，我说的和你当地的病友加个微信，成一个小的朋友圈=他也加了。然后他有一个天突然问我 ，说我当地的医生说我要放疗，如果不放了可能有复发的危险。我说你既然在北京的医院做手术，北京医生的意见是可放可不放。就这件事纠结了好几天，我说这样，如果你是在当地的医生做就听当地医生的，如果到北京治疗就听北京主治的医生的。最后他到北京，北京的医生说你可化可不放。好，放疗的同一天，他在群组问大家放疗有些什么副作用，大家告诉他放疗的副作用大大小于化疗，因为他是局部的。好，心情稍好一些，化疗第一天之后在群组发消息说，确实我没有什么感觉副作用。好我也很放心了。

结果过了没有一个星期，突然他在当地的病友给我说，波姐，你知道谁谁谁自杀了吗？我完全没有想到啊，我说他很好啊，为什么呢呢？他说我的先生和他的先生是一个朋友，我们俩也是一个朋友。他的先生还是一位相当有医学常识的这样的，但是没有关注到他，他的这种抑郁的，极端的时期。所以就发生这样一个意外。所以就发生了这样子的，这是两个不同的这个这个病程的病情的这个人，还有第3名，就是我来这个大会的这个，嗯，那天早晨在机场，我的一个朋友，哎呀，我睡不着，我非常的这个抑郁，半夜醒来我非常的担心我的身体。因为我的体重只八十多斤，他说我觉得我可能就是耐受不了这样今后这样的化疗。因为我的女儿才28岁，我非常担心他还没结婚，他没有父亲如果在没有母亲，他完全不能承受。他问我。后来我就跟他讲了，我说我觉得你，嗯，得抑郁，你现在的睡眠不好会造成你的这个抑郁症状的严重更严重啊，我觉得你应该去看一看心理医生。不管医生是用什么样的疏解的这个，还是用药解决你这个睡眠质量问题，把你这个治好了。

第二，你的女儿已经28岁了，她已经成年人了，他应该有应对的能力，其实他应该反过来照顾你的。我说你如果能够把自己管理好，把自己的吃饭、吸收营养的能力搞搞好就是对自己最好的帮助。后来他给我回复多久，你说的太对了，想办法，其实这个人呢，嗯，其实他是病情是比较严重，但是你看哈，我不是心理医生啊，我希望咱们的这些个有肿瘤科在这些个医院，都能够有能够对乳腺病人有心理纾解。因为我们的群主，在前阶段时间也是因为一些什么样的事件让大家对这个各种各样的比方说，内分泌什么样的副作用，或者对化疗的恐惧，大家在群里面热烈的讨论。但是我是说群主应该是正能量的激励，但是我能说的只能是说，你去看心理医生。

张波女士简介：

左乳腺浸润导管癌、右乳腺浸润小叶癌、卵巢癌中晚期

抗癌21年+

居住地：北京

我一定要创造奇迹！

从1998年开始，我就开启了与癌斗智斗勇的生活。乳腺癌和卵巢癌对我进行轮番进攻。四次癌症手术，四轮25次化疗，两轮65次放疗。定期复查和规范治疗成了我20多年来的日常工作。生性自由的我又岂会让“癌”打乱我那本该丰富的生活？所以我唱歌跳舞，学诗填词，参与公益。癌症越是“纠缠不清”，我越是要活出别样精彩。

“有利的情况和主动的恢复，产生于‘再坚持一下’的努力之中。”