调理脾胃

面色枯黄，没有好脸色？这些方法要知道。 一、饮食调养： 脾胃决定气血盛衰，要使气血充沛调和，还需从调养脾胃开始。 调养脾胃、就要每天多喝水，减少油腻和甜食；多吃青菜、水果；适当吃些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，可以把当归、红枣放在汤里，调养脾胃效果非常好。或煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改善。 二、日常护理 日常护肤上，要少用化妆品，尤其是粉底；每天要彻底清洁肌肤和补水。 保持良好的生活作息，不熬夜。如果迫不得已一定要熬夜，就应在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物、如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽；同时晚餐应少食辛辣食物，防止皮肤中的水分过度蒸发。