健康养生(保护腰颈;反式脂肪)

  1)保护腰颈,最重要的是避免久坐、久站、弯腰、负重。坐或站的时间都别超过30分钟,或以不引起腰颈部不适的最长时间为限。
2)日常最好少吃或不吃反式脂肪,凡食品标签配料表中标注“食用植物油”“精炼植物油”“植物油脂”“氢化植物油”“起酥油”“植物奶油”基本就是反式脂肪,可能存在于饼干、起酥面包、方便面、汉堡、月饼、薯条、蛋黄派等食物中。


(来源:健康养生:熊苗营养师)

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饮食健康很重要啊  大家还是要注重啊
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