疾病皆从“久劳”出，5种易伤身的动作，看看你占有几个
古人常说，“积劳成疾”，“五劳最易伤身”。
所谓五劳，乃是人们平日里最为常见的五种不良的生活习惯，它们会对人体的五脏带来伤害，从而发生劳损性疾病。
1.久视伤血
人身精气皆上注于目，但目与血的关系最为密切，目得血滋养才能视物、辨物，用目过度又会伤血。
所谓目受血则能视，长时间地使用眼睛，看书、写字、看屏幕等，不仅会使双眼感到疲劳、视力下降，还常常导致人体内血的损耗，以至出现头晕、眼花、心慌心悸等症状。
因此生活中一定要注意用眼卫生，不可长时间、过度用眼。
2.久卧伤气
适当的休息和睡眠可以养气，有助于及时消除人体疲劳，恢复旺盛的体力与脑力。
但老是躺着不运动，气脉容易运行不畅，肺气受伤，易出现精神不振、身倦无力等症状，还容易感冒，或染上其他疾病。
因此，保持适度运动是非常必要的。
3.久坐伤肉
人体在活动后，适当的静坐休息，可以使活动之余的气血津液滋养肢体肌肉，使肌肉丰满健美。
所谓脾主肌肉，伤肉即是伤脾。久坐，则脾胃的消化、运转气血的能力下降，这样的人有一个最大的特点：懒得说话！
长期这样下去，则易出现“脾劳”的症状，手脚发凉，骨节酸痛，呕吐腹泻等。
4.久立伤骨
适当、适时的站立，可以锻炼骨骼与关节，促进其正常的功能活动，尤其是青少年，在生长发育期，更应重视这一点。
长时间的站立，又会导致骨骼与关节过劳，下半身气血运行迟滞，出现腰酸背痛，腿软足麻等症状，严重者还可使骨骼与关节发生病变，功能障碍，甚至导致畸形。
老年人因肾精亏虚，体力不支，更不应久站久立。
5.久行伤筋
适当的走动、跑步，可以使人体经筋更加柔韧强健，运动灵活。
长时间的运动，又会使筋肉处于一种紧张和疲劳状态，变得脆弱，容易受伤。
若活动量过大或活动过猛，更可能出现筋肉、关节的扭伤、挫伤，导致运动障碍。
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放松心情666谢谢分享
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2019-06-24 18:06:02 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-06-24 22:17:19 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-06-24 18:22:10 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2019-06-25 08:17:58 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-06-25 17:35:31 有用(0)
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定格 一瞬间谢谢分享
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2019-06-24 22:51:04 有用(0)
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迎迎55·16．2.3
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2019-06-25 08:33:55 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2019-06-24 22:53:17 有用(0)
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英6024分享了
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2019-06-24 19:14:06 有用(0)
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开心与爱相伴谢谢分享
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2019-06-25 04:28:18 有用(0)
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东山再起2016.2举报
2019-06-25 05:36:27 有用(0)
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快乐兔谢谢分享
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2019-06-24 20:43:24 有用(0)
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