如何积极预防乳腺癌的转移和复发！

乳腺癌复发转移的早期，常无任何症状，而定期到医院进行专科检查可以发现早期复发转移的征象。随着对乳腺癌生物学特性研究的深入，不同分子类型的乳腺癌的复发转移特征也有一些区别，对三阴性或Her-2阳性的患者来讲一般复发转移的时间以手术后两年内最为常见，以后复发转移的概率会随着术后时间的延长而逐渐减少，而对Luminal型的患者来讲，往往在术后4~5年又出现较低的一个复发高峰期，但也有不少病人在术后十几年出现复发转移甚至对侧乳房再发乳腺癌。 因此乳腺癌病人术后应终身定期随访，常规方法是：手术后前两年内应每三个月检查一次，第三至第五年内每六个月检查一次，五年之后至少每年检查一次，直至终身。
随访检查的内容包括临床体检、实验室检查、转移易发脏器及部位的影像学检查，包括必要的全身骨核素扫描、CT及磁共振成像(MRl)检查等。随访的另一个重要内容是对侧乳房的全面检查，因为一侧患乳腺癌后，对侧乳房发生原发性乳腺癌的危险度将增加1~2倍。


如何避免乳腺癌复发转移：
1、坚持自查和定期专科复查。
自我检查是早期发现乳腺癌复发、转移的有效手段，每月1次仔细观察胸壁有无异常变化，有无丘疹样改变，有无结节样改变，注意表面颜色、质地。同时检查对侧乳房与两侧腋窝、锁骨上区有无肿大的淋巴结或异常结节，一旦发现异常应及时到专科医生或主管医生处就诊。定期专科复查按照前面所述进行检查。

2、避免可能促进乳腺癌复发的各种高危因素。保持科学、健康的生活方式，养成良好的饮食习惯，少吃高脂肪、熏制和烧烤食品，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、脱脂奶制品、深海鱼类等。不吸烟，限制酒精的摄入，尽量减少接触放射性和电磁辐射的机会，不要盲目过度进行放射性的检查。


3、适当体育锻炼，保持乐观的情绪和良好的心态，劳逸结合参加一定的工作，融入社会，积极增强机体免疫力。