养生之道：夏季养生
1）【夏季宜养心】具有养心安神作用的食品，如茯苓、百合、莲子、小米、玉米、豆类、藕、洋葱、芦笋、冬瓜、苦瓜、南瓜、芹菜、桑葚、香蕉、苹果等。
2）【夏季补水】夏季应持续补水，而不是只在运动前喝水。最好喝常温的白开水，不要喝冰水，否则可能加重心脏负担。要注意观察尿液颜色。如果饮水充足，尿液应为澄清或淡黄色。若出现浑浊或颜色加深，应警惕脱水。
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迎迎55·16．2.3分享了
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2019-05-31 07:51:41 有用(0)
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东山再起2016.2
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2019-05-31 01:02:21 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2019-05-31 08:00:38 有用(0)
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开心与爱相伴谢谢分享
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2019-05-31 04:57:37 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-05-31 05:11:50 有用(0)
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觅友_P636284H880084983谢谢分享！
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2019-05-30 21:40:19 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-05-31 05:48:22 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-05-31 07:01:10 有用(0)
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a熙谢谢分享
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2019-06-01 05:26:18 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-05-30 23:11:00 有用(0)
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