入夏身体最怕的6件事 您了解吗？
颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议
室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水最怕快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
建议
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
建议
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；
夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
建议
夏季晨练时间宜在6点之后。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
建议
夏天应增加清洁次数，两三天打扫一次。
肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。
建议
夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-05-30 11:04:04 有用(0)
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绿草谢谢分享
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宝哥谢谢分享
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我爱耶稣谢谢分享
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程桦谢谢分享
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a熙谢谢分享
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越单纯越幸福2谢谢分享
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开心就好16.8-75.6谢谢分享
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妮58.12-15.
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雨后彩虹9谢谢分享！
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兰儿4谢谢分享
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东山再起2016.2谢谢分享
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觅友_P636284H880084983谢谢分享！
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-05-29 19:23:43 有用(0)
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wx_6887143766谢谢分享
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慕容乐乐谢谢分享
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小花阿妈谢谢分享
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阳光灿烂13谢谢分享
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粉茉莉谢谢分享
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沒姷铷餜谢谢分享
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叮叮响谢谢分享！
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放松心情666谢谢分享
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2019-05-29 19:52:14 有用(0)
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梦开始的地方11谢谢分享！
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~心旷神怡~谢谢分享
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虞美人rui谢谢分享！
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心之憧憬谢谢分享
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快乐兔谢谢分享
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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玲姐谢谢
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2019-05-30 06:57:33 有用(0)
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开心与爱相伴谢谢分享
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