乳腺癌姐妹春夏饮食和出游注意事项

乳腺癌姐妹春夏饮食和出游注意事项

五月份多雨阴湿、气候冷暖无常，常为疾病的多发时节，要及时增减衣物，预防感冒。

乳腺癌患者更需留意，在饮食上要多加注意。

饮食宜温热，避免吃冷食

五月份的天气乍暖还寒，在饮食上应多食用一些温热的食物，避免吃生冷的食物。

下面是一些春季饮食的小建议。

01

少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等性寒的食品，多吃一些性温的食品，膳食中还需注意补充足够的蛋白质。下面是一些性温的食物，您可根据自己的饮食习惯选择，注意营养均衡。

Ø 蔬菜：韭菜，青菜，南瓜，蒜苗，胡萝卜，生姜，香菜，辣椒等。多吃时令蔬菜，以及冬季保存的山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等。

Ø 肉类：羊肉，黄鳝、河虾，猪肝等

Ø 水果：龙眼、大枣、樱桃、桔子、核桃等

02

春夏时节，流感盛行，所以患者还需摄取足够的维生素和矿物质。可食用西兰花、胡萝卜、菠菜等。

03

对乳腺癌病人来说，血脂是要严格控制的，血脂偏高的人群对脂肪含量较高的食物须有节制。

五月，大地回春，到处生机勃勃，也是春游踏青的好时候。大部分患者都存在一个误区，认为生病了就应该静养，但是由于病痛的折磨患者的身体和心理都遭受巨大的负担，要对抗疾病，必须保持良好的心理状态，而旅游是一种很有效的方式。但是，患者出游期间也有诸多注意事项。

春夏出游注意事项

01

出游前

患者在出游前必须对自己的身体状况做一次全面的评估，确保自己的身体状况适合出游。最好在出游前做一次全方位的健康检查，一方面是发现潜在疾病或并发症，另一方面也可根据检查结果作出适宜的出游规划。旅行归来后，也应及时去医院检查身体。

02

出游中

（1） 尽量不要乘坐飞机（大气压力变化容易引起淋巴水肿）特别是进行过淋巴清扫的患者，会出现相应区域的水肿。

（2） 避免长时间阳光照射（化疗和放疗会增加皮肤对光照的敏感性）长期暴露在阳光下，容易损伤皮肤，必要时做好防护，携带防晒霜、遮阳伞、太阳帽等防晒用品。

（3） 日程安排不要太紧凑（乳腺癌患者身体相对虚弱）出游时日程安排宽松一些，多欣赏沿途的风景，达到舒缓心情，放松身心的目的。

（4） 药不能断（出游时一定要携带足够量的药品）