健身打卡第二天
运动后的第二天全身疼啊，你们有木有？早晨我是步行去上班的，中途还陪妈妈买菜耽误了半小时，走了三公里。
晚上照常慢跑一圈，今天换了双鞋，话说一双舒适的跑鞋给全程加分不少，今天一圈走的比昨天少，基本可以慢跑下来，掌握好呼吸，没有昨天那么喘，不错，自己很满意。
热身，慢跑，拉伸耗时一小时左右，完美结束。
晚上照常慢跑一圈，今天换了双鞋，话说一双舒适的跑鞋给全程加分不少，今天一圈走的比昨天少，基本可以慢跑下来，掌握好呼吸，没有昨天那么喘，不错，自己很满意。
热身，慢跑，拉伸耗时一小时左右，完美结束。
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