爱喝酸奶的人，4个好处悄悄靠近你，身体慢慢变好了
酸奶别名又叫酸牛奶。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。
鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
1.补钙
酸奶里面的钙通常会与酸奶里面的乳酸相结合，与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。
2.降低胆固醇
酸奶特别适合高血脂人饮用，因为里面含有的3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸酸奶可以降低胆固醇，对便秘具有很好的防治作用。
3.减肥瘦身
喝了酸奶还能产生很强的饱腹感，如果在吃饭之前能喝一杯酸奶的话，就可减少饭量，减少进食量，因此更有利于减肥瘦身。
4.提高免疫力
酸奶中含有多种蛋白质、乳酸菌等营养成分，对提高身体的免疫力非常有帮助，经常食用酸奶的话还能提升机体功能，从而起到预防疾病出现的作用。
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程桦谢谢分享
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2019-04-08 22:13:59 有用(0)
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迎迎55·16．2.3
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2019-04-09 06:49:05 有用(0)
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你好开心开心谢谢
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2019-04-08 22:26:51 有用(0)
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欣欣向荣16.05一68.04谢谢分享
天气冷的时候坚持不下来
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2019-04-08 22:34:35 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2019-04-08 22:40:47 有用(0)
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英6024分享了
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2019-04-09 07:20:49 有用(0)
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嘟嘟孩_每天必喝一杯酸奶
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2019-04-09 09:30:46 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-04-08 20:55:37 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-04-09 07:28:26 有用(0)
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像花一样绽放谢谢分享
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2019-04-08 21:02:33 有用(0)
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陈霞1谢谢了
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2019-04-08 23:54:39 有用(0)
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我是一片云6781谢谢
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2019-04-08 21:22:07 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-04-08 21:28:24 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-04-08 21:58:55 有用(0)
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