养生之道:每天一颗鸡蛋

🌻 🌻 【养生小知识】
    
      胆固醇是维持正常代谢必须的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质,不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去很多必要的营养素。每天吃一个鸡蛋,是非常健康的饮食方式。

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祝大家身体健康!出行🚌 安全!开心😁 快乐每一天!🙏 🙏 🙏!!

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我每天早餐吃一个白水煮鸭蛋
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