莲藕
食疗功效：莲藕性味甘咸，归脾胃经。《本草纲目》记载常食可轻身益年，有益血、止血、调中、开胃，可补血止泻，特别合适血虚体弱的人群食用。
烹饪技巧：莲藕含有单宁酸，很容易氧化变为黑，影响外观与功效，因此防止其变色关键是减少其与氧气和易氧化物的接触，例如：切煮时不要使用铁质工具，切好的莲藕可以泡入水中，切开吃不完的需要用保鲜膜覆盖放入冰箱。
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妮58.12-15.
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2019-01-19 18:24:58 有用(1)
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程桦举报
2019-01-19 21:34:20 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-01-19 14:38:02 有用(1)
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雨萱儿1谢谢分享
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2019-01-20 06:31:34 有用(1)
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英6024分享了
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2019-01-19 19:24:03 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-01-19 16:17:10 有用(1)
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贝贝褀举报
2019-01-19 20:15:51 有用(1)
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陈霞1谢谢分享
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2019-01-19 16:25:21 有用(1)
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天天开心669谢谢分享
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2019-01-19 16:26:39 有用(1)
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