健康养生（冬季养生）

1）一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液循环。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

2)天寒来杯热姜茶。生姜内所含的辛辣和芳香成分，有驱寒、发汗等功效。人体在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，泡上一杯姜汤饮服，可驱散寒气，增进血液循环。