健康养生(冬季养生)

1冬季建议选择能包裹住脚面及脚踝的鞋,鞋子应稍微宽松,大约能伸进一根手指的大小。少穿平底鞋,鞋跟以2.5厘米左右为宜,这样的厚度可以隔绝寒冷,也更适合行走。

2)外出记得要戴帽。人的头部,被称为“诸阳之汇”。冬季外出戴帽子,犹如给暖瓶加上一个塞子。冷天,人们若在室外活动不戴帽子,就会有很多热量从头部溜走。


(来源:健康养生:熊苗营养师;)

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