紧张焦虑

这段时间睡眠总是早醒,非常紧张,焦虑每天只有吃一点安眠药入睡,白天头浑脑涨,没精神没食欲,想问大家怎样缓解情绪?缓解心里压力?

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锻炼
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2018-10-04 21:56:55
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中药
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2018-10-04 22:02:42
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慢慢会好的不要想太多了,暂时先中药加实物调理
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2018-10-04 22:09:33
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试着运动运动
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2018-10-04 22:15:21
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是不是药物的副作用,有同感
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2018-10-05 05:20:38
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旅游
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2018-10-04 21:49:10
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去医院看看,用点抗焦虑的药,找个有兴趣的事分散注意力。
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2018-10-05 12:45:41
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晒太阳,每天规律散步
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2018-10-05 07:40:57
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放松心情,多看正能量的文章,正面对待,该干什么干什么,爬山会让你放松心情的
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2018-10-06 08:46:09
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这些天我也是抑郁啊
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2018-10-05 15:26:37
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是不是太累了?
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2018-10-05 08:51:08
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放松心情,白天出去走走散散心,晚上温水泡脚!
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2018-10-05 09:07:07
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