管理自己

        从手术、确诊、再手术、化疗,经历了近三个月的时间，这期间我和每位姐妹一样经历了绝望、痛苦、恐惧、忧伤、沮丧、无助等种种情绪，说来也应该感谢觅健，在这里认识了很多没有见过面，但却给我无限温暖和鼓励的姐妹，让我在情绪的不断反复中日渐趋于平静，也吸取了大家奉献的优秀经验，并加以整理，为自己制订了一个管理计划，与大家分享。

        我想我应该做到以下三点：

        一、确定几样感兴趣的事情去做

        在觅健的几十天，真的觉得觅健圈比朋友圈精彩太多，大家分享了很多美景、才艺、锻炼心得、生活经历等，正是因为有着良好的兴趣爱好和锻炼运动，很多姐妹康复期生活得很好。所以我想我也应该选择几样自己感兴趣的事情去坚持做，比如书法、画画、读书、瑜伽等，当然还有旅游，但因为我还要继续工作，所以旅游也只能是有机会的时候再去实现吧！有的时候也看到一些姐妹们感叹生活无聊，我想我们一起行动起来吧！看看大家发的兴趣爱好有好多种，我想总有一种会适合你，所以不要灰心，选择几种事情去做、去坚持，一定会走出枯燥的生活的。

        二、试着按照榜样的样子去生活

        在大家发的诸多榜样的案例中，有很多值得借鉴的经验可以去学习。一是看到记录宋美龄生活的文章中描述，她每天都会做足底按摩，然后我也给自己买了泡脚盆、按摩锤，计划每天泡脚，再足底按摩半小时。二是每天健步走半个小时，因为我不会游泳，而且北京骑行的环境也不是很好，周围又没有太近的跳广场舞的地方，所以我想就选择快走应该是最合适我的。三是每天睡前静坐一会儿，说冥想我目前还不太会，但是我会做五到十次深入的吸气、吐气，有人说这样可以把积压在身体中混浊的气息都吐出来，我就试着做了，感觉做完还是挺舒服的。

        三、做最好的自己，做最坏的打算

        即便是上面的计划我都能做到，但还缺少最重要的一样东西，那就是管理情绪、管理心情，和大家一样，我也怕，说不怕那是不可能的，但是经历了几个月的思考，我想怕只能是使病情加重，没有任何好处，所以我尝试着面对，先是面对残缺的身体，然后面对不理想的病理，现在不能说我完全释怀了，但至少我的内心可以平静下来了。平静后我最应该思考的问题就是我要以一个什么样的心态去生活，我目前只能是鼓励自己坚强乐观，我不知道自己是否能做到，但是我会通过一些方式方法让自己放下，进而让自己放松下来，逐步变得坚强乐观。

        我想首先我要解决自己的后顾之忧。我记得加拿大的姐姐写过一个帖子说是立遗嘱，我当时觉得姐姐很开明，只是当时我并没有想这样做，但现在我有了这样的想法。立遗嘱，最关键的一点是要让自己做到能够直面死亡。我的一个好朋友，对我说的一句话对我触动很大，她说每个人都是向死而生，退一万万步说，如果那一天真的来临，得能闭上眼睛。所以我想在我有能力的时候，我要做好最坏的打算，这样我才能放下负担、轻松前行，我才会变得更乐观。当然除了立遗嘱，我还有好多事情需要去做，比如培养孩子独立生活的能力等。

        其次，要思考清楚生与死的问题，这依然是一个直面死亡的问题。感谢阳阳姐姐推荐的史铁生的《我与地坛》，读了史铁生的经历，感动了我，鼓励了我。《我与地坛》中有一句话："一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实，上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日"。还有的人想自杀，旁边有人劝道你连死都不怕，还有什么可怕的呢！所以我们只有想清楚死是一件怎样的事情后，才能直面死亡，才会对未来无所畏惧，才会活得更坚强、更乐观，我想是这样的。