【觅友说84期】今天你锻炼了吗?

每次都能看到觅友在圈子里分享自己运动的照片

从郭林气功、广场舞到太极

觅友们的锻炼方式五花八门

运动不仅能让人心情愉悦,

坚持下来也能成为一种好的习惯,

适当的运动不仅能够提高免疫力,

还可以延缓肿瘤的生长。

根据病情和体质来选择运动、运动强度、运动时间

选择适合自己的运动是每个觅友都需要知道的事情

今天你锻炼了吗

评论说说你平时的锻炼方式吧!



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大家好,我是得病18年的老狼。我每天早晚坚持快走各一小时,坚持了有十多年了,到现在骨头还正常。平时喜欢旅游。感觉活得美美哒。
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2018-09-12 05:41:55
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每周跟着驴友爬山两次,其余时间走5000步到10000步。
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2018-09-10 20:56:16
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想学郭林气功 在郑州东区 有教的吗
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2018-09-12 14:22:24
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每天慢走一小时
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2018-09-13 20:02:17
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请问磨玻璃结节|,5公分不知是什么东西有知道的吗
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2018-09-17 20:42:59
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早上跳广场舞
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2018-09-13 08:17:51
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早上起来做一组健身气功,7:10分晨练1小时,每天行走不到10000步时,跑步机补上。这是每天的基本锻炼项目。😊
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2018-09-13 07:21:40
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上午5000歩,下午5000步
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2018-09-13 07:24:11
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我是早上爬山晚上跳广场舞
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2018-09-13 05:27:05
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我每天走5000步,另在家做40分钟伸展运动。
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2019-01-17 16:47:56
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我每天早上六点出摊,下午2点休息晚饭后散步一小时,生活所迫,老公也有病,那我要坚强,坚持,战胜病魔
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2019-02-14 23:45:54
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每天早晚快走
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2018-09-13 06:32:34
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每天除了到公园或河边走路锻炼,早晨或者晚上还做八段锦,家里面的家务话同样做。但家人不让抄菜,怕油烟呛到。
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2019-01-14 23:16:18
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每天早晚快走一小时
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2018-09-12 16:53:00
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我也是每天早晚走一小时
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2018-09-12 20:38:45
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每天早上快走5公里 上午在家给儿子和老公做顿中午饭 晚饭后走5000步
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2018-09-12 14:20:54
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每天健走1小时6公里
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2018-09-12 14:21:15
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每天徒步走40分钟!没病之前啊徒步走,游泳,骑大赛,旅游,跑步,有病后就一直徒步走40分钟了!每天都活出自己的精彩!
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2018-09-11 08:08:25
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早上打太极拳,早饭后去跳广场舞。
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2018-09-11 17:33:48
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公园走路,喂鱼😊刚报了郭林气功班
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2018-09-18 22:09:07
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每天早晚各走三圈
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2018-09-11 15:58:19
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每天打太极拳
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2018-09-20 05:22:09
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普拉提瑜伽、游泳、走路、骑车
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2018-09-16 18:16:38
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每天走五千步
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2018-09-11 21:40:35
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每天瑜伽加家务
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2018-09-11 21:42:03
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每天练习郭林气功两小时,教功的老师都是抗癌几十年的英雄,真心想和他们一样……
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2018-09-11 11:23:26
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每天早上打太极拳一小时
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2018-09-16 06:33:51
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我姐每天早上晚上各散步一个小时。
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2018-09-11 09:58:13
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每天都有健步走,隔天游泳半小时,家务
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2018-09-12 08:53:58
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一万步
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2019-02-18 11:16:42
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